Оксана Куаффе
Гештальт-терапия
Вы чувствуете себя потерянной — между двух миров, без привычных опор и ясных ориентиров...
Вы переехали в другую страну, город или регион. Вы оставили позади привычную жизнь, карьеру, отношения — ту повседневность, в которой чувствовали себя уверенно и спокойно.
Сегодня, даже если это изменение было желанным — или, наоборот, вынужденным — вы ощущаете себя оторванной от корней, дезориентированной, словно зависшей между «до», которого больше нет, и «после», которое пока не наступило.
Вы чувствуете смесь одиночества, ностальгии, растерянности, грусти или даже вины за то, что вам «не хорошо», хотя вы ожидали, что перемены принесут облегчение и новые возможности. Вам трудно вновь найти свой ритм, прислушаться к интуиции, почувствовать связь с собой в новой среде.
Всё кажется неясным, нестабильным. Вы задаётесь вопросом, где теперь ваше место — во внешнем мире и внутри себя.
Вы чувствуете, что вам нужно пространство, где можно выразить то, что вы переживаете. Пространство, где вас услышат — с вниманием, мягкостью и без осуждения.
.
Иногда мы слишком долго откладываем обращение за помощью — думая, что справимся сами или что всё со временем пройдёт.
Но то, что кажется тупиком, может стать началом нового пути.
Порой достаточно позволить себе поддержку, чтобы увидеть ситуацию по-новому, обрести ясность и сделать первый шаг к переменам.
Никогда не поздно выбрать себя и начать жить счастливо.
Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с лёгкостью
в сердце и ясностью в мыслях, ощущая внутреннюю гармонию и уверенность.
Сомнения и тревоги больше не тянут вас назад, а каждая трудность воспринимается как возможность для роста и самопознания. Вы ощущаете глубокую связь с собой: слушаете свои желания, уважаете свои потребности и принимаете эмоции — даже те, которые раньше казались тяжёлыми, — с мягкостью и пониманием.
Вы находите своё место в новом мире, ощущаете устойчивость и внутреннюю опору, и шаг за шагом двигаетесь вперёд с лёгкостью, ясностью и уверенностью.
Ваши решения становятся более осознанными и соответствуют вашей истинной сути. Вы начинаете выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, ощущаете радость от повседневных моментов и открываете новые возможности для себя и своей жизни.
Такой путь помогает не только адаптироваться к переменам, но и раскрыть внутренний потенциал, вернуть чувство целостности и гармонии, и встречать каждый день с энергией, ясностью и радостью.
Вы на пороге перемен, перед вами стоит важный выбор — выбрать себя и своё внутреннее равновесие.
Иногда в жизни наступает момент, когда хочется просто остановиться и вдохнуть. Мир меняется слишком быстро, старые способы не работают, и внутри появляется усталость или тревога.
Может быть, вы уже многое пробовали, но где-то глубоко звучит тихий голос: "Пора по-другому. Пора к себе."
Здесь вы можете быть собой — со всеми чувствами, сомнениями и надеждами.
Я рядом с вами, чтобы услышать, поддержать и помочь,
Мой собственный опыт адаптации помогает мне тоньше чувствовать процессы, которые вы переживаете, и создавать пространство, где можно быть собой — с поддержкой, пониманием и уважением.
Вместе мы будем искать то равновесие и внутреннюю силу, которые уже есть внутри вас.
Здесь безопасно дышать, искать и находить и просто БЫТЬ.
Пришло время выбрать себя — своё внутреннее спокойствие и радость жизни.
И этот выбор можно сделать уже сегодня.
Мои специализации
Женщины-экспаты, переезжающие в другую страну
Вы покинули свою страну или регион, чтобы начать новую жизнь. Несмотря на открытость к новому, вы чувствуете себя оторванной от корней, изолированной и потерявшей часть своей идентичности.
Между энтузиазмом и эмоциональным истощением трудно найти равновесие.
Я помогу вам восстановить чувство принадлежности, мягче прожить этот переход и вновь обрести связь с собой — независимо от того, где вы живёте.
Женщины, последовавшие за супругом-экспатом или иностранцем
Вы поставили свою жизнь на паузу, чтобы последовать за партнёром за границу или в другую культурную среду. Возможно, вы потеряли привычные ориентиры, работу, социальные связи или ощущение независимости.
Появляется чувство пустоты, утраты смысла или собственной роли.
Вместе мы будем работать над тем, чтобы вернуть вас в центр вашей жизни, помочь найти новое направление и восстановить внутреннюю силу и уверенность.
Жёны военнослужащих и женщины, живущие в ритме частых переездов
Постоянные переезды стали частью вашей жизни. Но за внешней адаптацией нередко скрывается усталость, ощущение изоляции и потеря опоры. К этому может добавляться волнение за мужа, находящегося на военной операции, что усиливает внутреннее напряжение и тревогу.Моя цель — помочь вам восстановить внутреннюю устойчивость, найти покой и создать своё пространство безопасности, которое останется с вами, куда бы вы ни поехали.
Подходит ли мне эта терапия ?
Эта терапия для вас, если :
-
Вы переживаете сложный переходный период, когда ваши личные, профессиональные или культурные ориентиры сильно меняются. Возможно, вы ощущаете:
-
Изоляцию, отсутствие надежной сети поддержки, трудности с установлением новых связей. Одиночество давит, привычные ориентиры рушатся: «Я чувствую себя одинокой в этом мире».
-
Потерю идентичности, особенно если вы покинули работу или привычную профессиональную среду. Вы задаетесь вопросами: «Кто я теперь? Какова моя роль здесь?»
-
Дестабилизацию из-за новой среды, другой культуры и незнакомых норм. Вы ощущаете разрыв, иногда разочарование из-за непонимания между вами и окружающими.
-
Дисбаланс в отношениях, особенно если вы последовали за супругом за границу. Роли меняются, возникают напряжения, привычные позиции становятся неустойчивыми.
-
Неуверенность в будущем, трудности с планированием и поиском нового смысла.
-
Страх неудачи, который сдерживает вас, хотя вы стремитесь восстановить равновесие.
-
Сомнения: «Правильный ли выбор я сделала?»
